Твое мнение ценно
Что Вы болешь всего читаете у нас?
Поздравления
Стихи
СМС
Интересное
Поступления по месяцам
Сколько к нам заглянуло
 Рейтинг@Mail.ru
 

Необходимая экипировка для занятий кроссфитом дома

Чтобы спортивные тренировки вошли в жизнь человека и стали ее неотъемлемой частью, они должны приносить удовольствие. Использование неприглядных подручных предметов вместо необходимого инвентаря может многих оттолкнуть от занятий. В интернет-магазине можно приобрести все для кроссфита http://box-plus.com/catalog/oborudovanie-krossfit-crossfit, но что понадобится новичку в первую очередь для домашних тренировок?

Экипировка

Главное, что нужно приобрести для начала тренировок:

  • Специальная обувь. Во время занятий важно удерживать равновесие. Если упражнения будут выполняться в неудобной обуви, велика вероятность, что оно будет выполняться неправильно и от него не будет толка. Более того, есть риск получения травмы.
  • Одежда. Шорты должны хорошо тянуться, чтобы не стеснять движения. Футболка должна быть просторной, свободной, но не должна ни за что цепляться.

Напульсники и наколенники можно приобрести позже, когда появится ощущение, что они действительно уже нужны. Но если финансовая возможность, то не стоит откладывать их покупку.

Необходимый инвентарь

  • Коврик. Стоит отдать предпочтение модели с рельефным покрытием, чтобы он не скользил во время выполнения упражнений. Заменить его покрывалом не получится.
  • Утяжелители. Их можно временно заменить бутылками с водой или песком, но при первой возможности стоит обзавестись настоящими гантелями и гирями.
  • Скакалка. Скоростная скакалка для короссфита – необходимость. Она оснащена системой подшипников и тонким тросом. Чтобы прогресс в упражнениях с ней был заметен, стоит постоянно использовать один и тот же, личный инвентарь.
  • Фитбол. Специальный мяч, которые необходим для разных вариаций планки, скручиваний и пр.

Этот необходимый минимум для домашних тренировок будет не лишним дополнить турником, но не у всех есть возможность разместить его в квартире. Развиваясь, спортсмены докупают болгарские мешки, гимнастические кольца и пр. Если нет желания или возможности организовать в своей квартире маленькую спортплощадку, всегда можно записаться на тренировки в спортзал и работать с тренером.

Дата: 02.03.2023

Прочти все

 
 

СМС признания/Я люблю тебя, мой маленький ангел

Я люблю тебя, мой маленький ангел. Ты повсюду со мной и везде, Охраняешь от невзгод и несчастий, Которые предназначены мне.

Прочти все

 
 

СМС признания/Любовь эта роза

Любовь эта роза у розы шипы, Сломаешь ту розу — не будет любви!

Прочти все

 
 

СМС признания/Хочу проснуться

Хочу проснуться рано утром и увидеть как ты спишь! Разбудить нежным поцелуем и сказать: «Привет Малыш!»

Прочти все

 
 

СМС признания/Когда ты проходишь

Когда ты проходишь, я чувствую ветер, когда улыбаешься, мне легче жить, ты даже не знаешь, как можно любить...

Прочти все

 
 

СМС признания/Любовь

Любовь - одно из тех страданий, которые невозможно скрывать; одного слова, одного неосторожного взгляда и даже молчания достаточно, чтобы выдать его

Прочти все

 
 

СМС признания/Каждую ночь

Каждую ночь мысли о тебе, словно звездопад гроздями падают и сгорают во тьме, оставляя только обжигающий след грусти и печали... Мне не отогнать тоску... Она маленьким мотыльком прилетает, как только спускается сумрак и незаметно садится на мое плечо, постепенно превращаясь в большую печальную

Прочти все

 
 

СМС признания/Ты нежна

Ты нежна как шелк, ты мила как цветок, ты чиста как слеза, ты душа моя!

Прочти все

 
 

СМС признания/Звёзды с неба протяните

Звёзды с неба протяните — золотые к милой нити, бедный горестный поэт верен ей и шлёт привет!

Прочти все

 
 

СМС признания/* * * Целый день хожу я и вздыхаю

Целый день хожу я и вздыхаю, Я словно сам не свой…. Любимая, тебя я обожаю! Безумно счастлив я с тобой!!!

Прочти все

 
 

СМС признания/Когда ты родился - шёл дождь

Когда ты родился - шёл дождь. Это небо плакало, потому что потеряло такого ангелочка, как ты!

Прочти все

 
 

СМС признания/Люль...

мой любимый!!! я люблю тебя всем сердцем и хочу тебя обнять, поцеловать, всей душой к груди тебя прижать.. не могу я спать ночами все мысли только о тебе, хочу скорей тебя увидеть, хочу прижать к себе.. я знаю тебе очень тяжело, но ничего ёще чуть чуть и мы будем вместе, любимый!!!

Прочти все

 
 

СМС признания/Всем своим ангелам

Всем своим ангелам бог дал крылья, кроме тебя, потому что боялся, что от него улетит самый замечательный ангелочек.

Прочти все